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女性怕冷应多吃海带和虾皮

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0 发表于: 2006-11-14

一到寒冷季节，女性便会感到全身发冷，而且这种感觉往往甚于男性。为什么女性更怕冷？研究表明，耐寒能力较差的女性较男性血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能。若女性膳食中含铁量较低，加之月经导致铁的流失，易患缺铁性贫血，致使营养素得不到充分的氧化，产热不够就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血流循环加快。如果长期缺碘，便会影响甲状腺激素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。因此，怕冷的女性，应多吃些含碘较多的食物如海带、海蜇、虾皮等。多吃些含铁的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。

海带粥

虾皮

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我的身体给了一个连畜生都不如的男人【连载】

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想找我？如果我即不在石家庄经济学院论坛www.uebbs.net，也不在宿舍，那，我肯定是在去的路上

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只看该作者 1 发表于: 2006-11-14

謝啦~~
如果能提供食品更好~~

╭~~~★
吥晑→ ɑ。 .
长`` ^.^大

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只看该作者 2 发表于: 2006-11-17

谢谢楼主提醒~~

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只看该作者 3 发表于: 2006-12-29

挺贴心的嘛~~~

好好生活
好好读书

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想找我？如果我即不在石家庄经济学院论坛www.uebbs.net，也不在宿舍，那，我肯定是在去的路上

[img] http://photoimg446.qq.com/?file=E10B9EBB9A8B484BE864BCE5BEB0151F3A85472481580B798070938E3A1C5D52[img]

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只看该作者 4 发表于: 2007-01-02

辛苦了~~~~~~~~~

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