高血压也是纸老虎

vqatdk

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0 发表于: 2007-12-26

高血压也是纸老虎

　　高血压是中老年人的一种常见病，也是一种慢性病。它像一只纸老虎，从表面上看很可怕，其实是不可怕的。我从1979年患上高血压至今，已有28年病史，多次达180/120毫米汞柱，出现过头晕、头痛、呕吐、心律异常等症状，曾多次住院，但一直反复，升了又降，降了又升。后来我把它当作纸老虎，在整体上藐视它，在日常生活中重视它，不相信游医和鬼神，只相信医生和科学，正确对待它。
　　首先，要有乐观主义精神。凡事想得开，特别是退休以后，不要与在职人员比工资，有吃、有穿、有医、够花、够用就行了。第二，要珍惜自己的爱好。我在职时，经常与文字打交道，养成了爬格子的爱好。退休以后，参加了老促会工作，有新闻写新闻，无新闻写旧文，坚持脑勤、口勤、手勤、脚勤，每年都有百篇（次）以上文稿见于报端，再订上几份报纸杂志，坚持天天学习，天天收看新闻，关心政治时事和国家大事。晚上还邀请一些知己下棋、打牌、饮茶等，既是娱乐，又是叙旧，忆古谈今，放松思想。同时，积极参加老干部门和本单位的集体活动，深感仍然置身在革命大家庭之中。
　　第三，要坚持量力锻炼。随着年龄的增长，体力的衰退，参加体育运动要量力而行。对我来说，毕竟是年过七旬的老人，最适合早晚在阳台活动，伸腰摆手，活动四肢。同时，积极做家务，买菜、煮饭、炒菜、洗碗、拖地等样样都做，老伴满意，自己得益。晚饭后，我还骑上自行车穿街走巷，一来锻炼身体，二来观光市容，看到日新月异的变化，心情格外舒畅。
　　第四，要坚持终身服药，高血压既是一种慢性病，就要不间断地服药，什么“一次搞惦”、“永不反弹”等各种广告，我是不相信的，因我未见过这样的例子。我只相信医嘱，按时服药，出差、下乡、探亲、访友等，我都带上降压药，有时还带上血压计，遇上血压升高，头脑不适时，加服一片降压药，并对饮食上略加注意，尽量少吃刺激食物。
　　就这样，我患上高血压28年来，一直保持心里平衡，血压也基本平衡，与高血压共存，安度晚年。

= 天上可以没有太阳，但心中一定要有阳光！=