正确使用凉席

首先应选择好凉席，选材时最好选用竹席或藤席，不要选用草席，因为草席容易生螨虫，草席本身也是过敏源。

其次，要保持凉席的清洁卫生。新买凉席及每年首次使用凉席前，要用热开水反复擦洗凉席，再放到阳光下暴晒数小时，这样能将肉眼不易见到的螨虫、细菌及其虫卵杀死。秋季存放凉席时也以此法进行，再内放防蛀、防霉用品以抑制螨虫的生长。

再次，夏季人体容易出汗，皮屑和灰尘等都容易进入凉席的缝隙中，再加上潮湿的环境，就特别容易滋生螨虫。所以最好每周清除皮屑一次。

另外，有些人本来已经睡了凉席，还把空调开得很低，有些人甚至“就喜欢裹着被子睡空调房”。这样“凉上加凉”对身体没有好处。