很多时候，体温计上的显示刚过38℃，就会如临大敌，急着想法子降温。其实，对因受寒而致发烧的表热者，这完全没有必要。发热是身体对病毒或细菌入侵产生的一种正常应激反应，有利于歼灭入侵的病毒和细菌。
表热大多是风寒、风热、暑湿等外邪引起的，多有发热、怕冷等症状。入夏以后，人的毛孔原本就比其他季节张开得大，今年天气炎热，人们更容易贪凉，或者将空调开得过低，或者整夜地吹电风扇，这样会使毛孔突然闭塞，体热排不出去，郁于体内而发热。
在护理此类患者时，汤药宜热服或温服，服药后应鼓励病人进少量热水或热稀粥，可以稍加些衣被，以助出汗。但最好不要特意降温，否则汗出得太过，容易伤津耗气。同时要注意，出汗后应及时擦干，换掉衣服，注意避风。
至于里热，通常是某些基础病的伴随症状，需要患者结合以往病史，找医生做进一步诊断。不过，这类患者有时可能出现大热、大渴、大汗、神志昏迷等，此时应按热者凉之的原则来治疗，避免危重情况出现。可用湿毛巾、酒精擦浴，冰袋降温，但切忌刚发热或者体温仅在38℃以下就使用解热镇痛剂。
此外，里热患者，夏天发烧不要捂汗，也别吹空调；多喝水对病情绝对有好处，但最好以温水为主。降温时，一定要注意观察病人的体温和病情变化。一旦病人出现面色苍白、四肢不温、脉转细弱无力等症状，应立即停止降温，给患者盖上被子，并注意保暖。
