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暑期考研复习心理调节术:信念意志静心

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所在楼道
  炎炎夏日,各个高校马上要陆续放假,校园开始笼罩在宁静祥和的气氛中。但这股静谧中,却黯然流动着亢奋、烦躁、不安、彷徨、庸懒。又一轮考研复习的强化复习期拉开了大幕。

  在这长达两个多月的假期中,对于考研的朋友们来讲,既是极佳的复习期,因为没有其他课程安排,教室座位充足,学校比较安静,外界干扰较少。同时,又是磨励期、煎熬期,很多同学在这个时期学习提不上劲,难以忍受坐在那埋头苦练的寂寞与枯燥。

  对于这种情况,时下流行的《士兵突击》里的六个字很适用:“不抛弃不放弃”。文都教育的考研辅导名师们认为,一方面,考生在复习时劳逸结合,在长时期学习的同时,抽出一定时间来适当锻炼、偶尔郊游;另一方面坚定信念,打磨意志,以目标来激发动力,以考研同学来互相打气。

  信念

  没有信念,就没有考研这个冲动与目标。有了信念,说明我们已经成功地走出了第一步。既然走出了成功的第一步,就需要我们接着走好第二步。当然,每一个经历过考研的人都不会忘记考研过程中经历的迷茫与无助。有的时候,人要相信自己,无条件地相信自己能够胜,只有这样,才能抛开一些顾虑,摒势烦躁,认真做好复习过程中当下的事情。

  很多成功考上名校的同学,在谈到信念时,大多认为不断的学习、不断地充实自己,会让信念变得更坚定。有时候,都不会去想考不上该怎么办。

  信念

  不可能一直持续着,尤其是在暑期复习过程中,很多考生都会走到了放弃的边缘,对辅导书厌倦,对教室厌倦,对拿起书本厌倦,这种烦躁不安的反应在暑期复习中会是一种很正常的现象。这个时候,可以报个辅导班,置身考研群体中,往往能找到共进的兴趣。以愚公的心态去对待考研这座山,这座山就会自然的变得渺小,而暑期强化复习却是要走过的一个关键过程。

  意志

  坚强的意志不是每个人都具备的,我们考研同学也一样。当然,也并不是暑期备考不到位,就说明意志力薄弱。现在,我们可以准备一个本子,上面写好整个暑期的目标,以及每周每日的计划,记录一些考研高分同学的经典之谈或者一些激励人的座右铭。每当信心不足或者意志消沉的时候,可以翻看这个本子,看那几句话,会有激发你坚持下去的信念。

  当暑期复习中,我们想临阵脱逃时,开始为考研失败后如何打算而焦虑时,不妨做个比较,如果我们不利用暑假来做些事情,学习一些知识,那我们又能干些其他什么事情呢。可能是玩耍,可能是玩游戏,可能是在无聊中度过,可能是回家一趟、走亲访友,既然是这样,那么我们为什么不充分利用这些时间来强化冲刺一回呢,让自己的人生更有挑战呢!别人没坚持下来的,你坚持了,不是意志力顽强的表现么!

  静心

  极度郁闷烦躁之时,可以诵读《心经》,以神游化外,抚平心情,归于安宁,原文摘要如下:“行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色。受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减,是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色身想味触法,无眼界,乃至无意识界,无无明,亦无无明尽,乃至无老死,亦无老死尽。无苦集灭道,无智亦无得,以无所得故。菩提萨陀,依般若波罗蜜多故,心无挂碍。无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。”,

  当然,也可以听听这类音乐,关了宿舍的灯,在一片宁静的黑暗中,淹没在音乐之中,渐渐地,会寻求到一种寄托与空灵。这倒不是迷信,而是一种心理暗示,感兴趣的考研朋友不妨一试。大有用处。

  最后,希望正在复习的考研朋友们能够三管齐下,在安排好复习计划与进度,在劳逸结合的基础上,做到信念、意志与静心三管齐下,不抛弃、不放弃,充分利用好暑期这整个黄金复习备考期来完成你人生中的目标!
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