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三种零食让你不断增胖 [荐]

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提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您每天无意中因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。 ^yLhL^Y  
}]#&U/z  
  第1名:巧克力饼干 q\pI&B  
I=[Ir8} ;  
%?`O .W  
 每天吃6片热量302cal一年发胖14公斤 l*>,K2F  
Ko|m<;LX  
  每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然 减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 {=%,NwPs  
)-\C{>  
  建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。 8TBv~Q u  
9r. h^  
  第2名:巧克力棒 n!-]f.=P  
XL3m#zW&  
每天吃一条热量约280cal一年发胖13公斤 <Hf3AB;#4  
[I?[N.v  
  如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥,之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。 jj&mRF0gCb  
Ij>G7Q*d  
  建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 B[ .$<$}G  
$d-$dM?R5  
  第3名:罐装果汁 F;bkV}^  
^IgQI N  
每天喝一罐500ml热量255cal一年发胖12公斤 pwH*&YU  
Cag^$nj  
  明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。既然没吃水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
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每個女孩都是一個無淚的天使,當她遇上心愛的男孩是時便有了淚。天使落淚,墜落人間。所以,每一個男孩都不能辜負他的女孩,因爲她曾經爲了你,放棄了整個天堂。
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只看该作者 15 发表于: 2006-08-23
不会吧,渴果汁也会发胖呀~~~~~
我站在大树上
学习像鸟儿一样飞翔
当然我知道在些事情不可能成真
但,我还是想试试
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学一楼

只看该作者 14 发表于: 2006-08-23
有种干吃不胖气死你的人 ?0'e_s  
呵呵
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只看该作者 13 发表于: 2006-08-23
我还 真的不喜欢巧克力的味道,我觉得那味道太浓 :_<&LO]Q  
呵呵 # > I_  
我一向都不大喜欢吃零食的~
只记得最后一朵花飘落的时候 我刚好 轻轻闭上眼睛
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只看该作者 12 发表于: 2006-08-23
呵呵 1ni72iz\  
c#CV5J\Kk3  
那楼上对什么有兴趣?

谁可以给我永远的幸福?
睡觉睡到自然醒,数钱数到手指疼......
                                                                  ——————钱多多
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只看该作者 11 发表于: 2006-08-23
还好我对这些都没兴趣
只记得最后一朵花飘落的时候 我刚好 轻轻闭上眼睛
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只看该作者 10 发表于: 2006-08-23
现在在增肥~~~~ - f ^ ! R  
到那一个月的魔鬼训练再减把 sV-P R]  
要半年才可以吃到家里的美味阿 z. X hE \  
好好慰劳我的胃
                好好生活
                  好好读书
引用
想找我?如果我即不在 石家庄经济学院论坛www.uebbs.net,也不在宿舍,那,我肯定是在去的路上

[img] http://photoimg446.qq.com/?file=E10B9EBB9A8B484BE864BCE5BEB0151F3A85472481580B798070938E3A1C5D52[img]
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只看该作者 9 发表于: 2006-08-21
........ rNJU & .]  
%FM26^  
拒绝诱惑减肥中................ ]LZ#[xnM7  
$Zo|t a^  
现在在这方面吃亏就是占便宜!!!!

谁可以给我永远的幸福?
睡觉睡到自然醒,数钱数到手指疼......
                                                                  ——————钱多多
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只看该作者 8 发表于: 2006-08-21
没事的 X<.l(9$  
胖了以后就不用顾忌了 @VW1^{.do^  
可以大吃特吃 62,dFM7  
多好呀
二十五岁没结婚,中国的媒婆界轰动了!
本人显老,实际年龄未到25
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只看该作者 7 发表于: 2006-08-19
那巧克力呢??? ?B;7J7T  
有人说吃巧不会胖~~~~ 4G' E< ab  
少食多滋味 @v@F%JCZ  
可一吃就上瘾
                好好生活
                  好好读书
引用
想找我?如果我即不在 石家庄经济学院论坛www.uebbs.net,也不在宿舍,那,我肯定是在去的路上

[img] http://photoimg446.qq.com/?file=E10B9EBB9A8B484BE864BCE5BEB0151F3A85472481580B798070938E3A1C5D52[img]
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只看该作者 6 发表于: 2006-08-15
完蛋了,都是我最爱吃的,不过,被美食俘虏,我心甘情愿滴
棒棒和糖的故事



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只看该作者 5 发表于: 2006-08-15
要不你也去``当当?
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只看该作者 4 发表于: 2006-08-15
引用
引用第3楼2006-08-15 09:19发表的“”: C4-%|+Q i  
怎么吃也不胖````
HG5E,^1n  
男生就是好啊!
Say goodbye!
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只看该作者 3 发表于: 2006-08-15
怎么吃也不胖````
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只看该作者 2 发表于: 2006-08-14
不是吧?这是我每天几乎都要吃的呀,死掉了,又胖了!!! [audio03]
Say goodbye!
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