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[讨论]十二星座六月健康运势

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身体是革命的本钱,有钱难买健康,健康状况影响到生活的方方面面,这个六月12星座健康程度按五颗星划分的话,天蝎座的健康运最好,而巨蟹座、处女座、水瓶座就需要多加注意,请点击自己的星座查看07年六月的健康运——

    白羊座:

  总运:★★★☆☆

  本月单身者渴望恋爱,但面对忙碌的工作与生活,让你难以脱身经营感情。偶尔因工作与异性接触,有些许暧昧但很难深入谈感情;热恋中的人约会次数减少,但多能获得恋人的理解,感情较平稳;已婚者渴望获得另一半的关心与疼爱,若不能沟通想法,容易相互猜疑、抱怨。至于工作,有表现的机会,但需要付出较大的努力才能有所回报。

  健康运:★★★☆☆

  身体状况较平稳,只是偶尔会感到疲劳,做事不宜太过急躁,应注意休息。

  健身运:★★★☆☆

  在感觉疲劳时,不妨停下手中的工作,给太阳穴做做按摩。按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

  营养运:★★☆☆☆

  为了获得全面的营养,消除疲劳,禽肉、河鲜、海鲜要轮换着吃。猪肉含脂肪较多,可适当增加水产类及禽类摄入来减少猪肉量,少吃动物内脏。禽畜鱼肉等荤菜每人每天85-150克为宜;蛋类每人每天以50克为宜。



  金牛座:

  总运:★★★★☆

  6月阳光灿烂,你的桃花运依然旺盛。单身者接触到的异性都对你相当友善,特别容易与旧相识擦出爱情火花;恋爱中的人虽然偶尔会与恋人闹别扭,但多能因你的忍让而和好;已婚者感情进展平顺,但缺乏情趣,不妨多安排与另一半约会,或是时常手牵手一起散散步,可增加彼此的甜蜜度。工作方面,有机会在新的工作领域发挥才能,开始会比较困难,请多给自己加油!

  健康运:★★☆☆☆

  长期坐办公室的脑力劳动者,视力下降,颈、腰、背易感不适。注意劳逸结合,适当安排运动。

  健身运:★★★★☆

  想健身,建议你练习塑绳瑜珈。绳索是塑绳瑜珈必不可少的辅助器械,可以做到单人做瑜珈无法做到的体位,从而对锻炼身体机能的效果更加明显。塑绳瑜珈与一般着重修心的瑜珈不同,它更注重扩展、拉伸肌肉的作用。坚持练习,对腰背疼痛有很好的效果。

  营养运:★★★☆☆

  电脑早已普及,每天对着电脑很容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室的人日晒机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。


   双子座:

  总运:★★☆☆☆

  单身者享受着自由自在的独处生活,对爱情的期望值不高。虽然有不少异性投来欣赏的目光,但你却无心响应,这让异性渐渐对你失去了兴趣;恋爱中的人有被对方束缚的感觉,对恋人有太多的不满,恋情充满变数;已婚者的感情波动较大,容易有疲惫感,双方都应冷静下来,有问题及时解决。工作上,突发事件较多,需要花费许多心力与时间处理,不过,易得贵人助力。

  健康运:★★★★☆

  身体健康状况良好,只是易因生活与工作上的压力,让你偶尔偏头痛,只要做好头部和脸部的按摩就无大碍。

  健身运:★★★☆☆

  每天晚上睡前做头部按摩可放松神经,缓解头部不适。要进一步舒解压力,呼吸、吐纳、瑜珈、快走等,对消除或缓解身心压力、恢复自律神经系统平衡也都很有助益。

  营养运:★★★☆☆

  生活节奏加快,压力随之而来,早餐的营养摄入很重要。每天早上把隔夜泡好的五豆(黄事、黑豆、青豆、豌豆、花生米)加入水和少许冰糖,用豆浆机榨成新鲜热豆浆,喝上一杯,再配以面食,补充人体所需的蛋白质、矿物质、维生素等。另外,山药枸杞炖猪脑、芹菜粥、菊花粥对偏头痛有治疗效果。


    巨蟹座:

  总运:★★★☆☆

  爱情运不错,单身者不刻意追求爱情,但常有无心插柳柳成荫的运气,特别容易在Party中邂逅一段恋情;恋爱中的人对恋人很照顾,但长期的付出若得不到回报又会让你心里不舒服,应加强交流才好;已婚者感情较平淡,应多与另一半分享你的收获与心情。工作方面,动力不足,易被外界干扰,应集中精力,加强信心,下半月运势逐渐提升。

  健康运:★★☆☆☆

  会常常感到虚弱和疲倦,精力不旺。多注意肾脏方面的疾病,要好好保养。

  健身运:★★☆☆☆

  在跑步机上,每天慢跑10-15分钟,就能让你恢复精神,增强自信心。人体自然的跑动是一切身体运动的基础,跑步是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一。可以增强人们的力量、速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质,通过跑的锻炼还可以培养意志。

  营养运:★★★☆☆

  这个月你应注意多喝水,水分充足,新陈代谢才会旺盛,提高免疫力。另外,还应多吃菇类食物。菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能舒解压力,带来好心情。




    狮子座:

  总运:★★☆☆☆

  单身者这个月难有脸红心跳的桃花运,虽然能在社交活动中结识你喜欢的异性朋友,但你的主动与大胆易吓到对方,感情进展不易;恋爱中的人虚荣的一面突显,对另一半的要求有些严苛,两人时有争吵;已婚者容易对另一半产生审美疲劳,彼此容易有疏离感。工作上,冲劲有余,但耐性不足,太过冲动易决策错误,三思后行是本月的必修课。

  健康运:★★★☆☆

  有时火气较大,易急火攻心,从而引起头晕目眩、气短心虚,要注意调理好心情。

  健身运:★★★★☆

  这个月健身,选择下棋、打太极拳、练气功、长距离散步和游泳等项目比较适合你,这样的健身运动可有效抑制情绪波动,有助于增强自我控制能力,让内心平静下来,以获得健康身心。

  营养运:★★★☆☆

  当无名火攻上心头,无缘无故想发脾气的时候,如能尽快吃些富含钙质的食物,如牛奶、乳酪、鱼干及虾皮之类,或者直接服用易吸收的钙片,过不了多久,你便会感到自己的脾气渐渐变得好了起来。



    处女座:

  总运:★★★☆☆

  心情平和,凡事不强求。在感情上,单身者容易引来不少欣赏你的异性,但你比较慢热,不会轻易投入一段恋情;恋爱中的人感情融洽,但恋人有时显得较任性,你还需多包容;已婚者感情生活无太大波澜,但如果不加强营造浪漫、活跃的气氛,感情易变冷淡。至于工作,本月不求有功,但求无过,平顺安稳,若能注意把握大局,会更有收获。

  健康运:★★★☆☆

  没有什么大病痛,只是要注意皮肤保养,少到人多或环境污染严重的地方,易引起皮肤过敏。

  健身运:★★☆☆☆

  这个月你可以抽些时间到健身房练习健美操,在轻快的节拍中伸展手脚,会有种愉快感。每次健身时间不宜过长,感觉身体有点累了就停止运动,只要达到放松身心的效果就好。

  营养运:★★★★☆

  这个月应多吃一些对皮肤好的食物,比如:西兰花、胡萝卜、大豆、海带等,这些食物中所含的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素以及矿物质,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性、维持皮肤细胞组织的正常机能、调节血液。
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