科学掌握运动时的呼吸节奏的方法

我想很多朋友看到这个帖子一定再想这简直是废帖，呼吸就是呼吸还需要节奏吗？需要吗？需要！~一般人在运动跑动中都是按照以下的节奏呼吸的 呼-----吸-----呼-----吸----呼----吸。这个方法是人们已经习惯 的一种呼吸方法，也是自然身体反射的趋势，但是这种方法在跑动中，特别是在耐力赛中，这个方式就显出它的不足。正确在运动中呼吸的方式是什么呢 呼----呼----吸---吸----呼----呼-----吸----吸，这种方式可能有些人知道，不错，在专业的长跑队中，都是采用这种方式的进行呼吸的，这种方式呼与吸都是按着脚步踏地的平率来掌握的，比如左脚踏地--呼=== 右脚踏地--呼==
左脚踏地--吸===右脚踏地--吸。呼吸的快慢是根据跑动的快慢来掌握的。这样大家理解了没。这种方式在长时间跑动中会使你感觉到氧气充足，很舒服。这个方式是最科学的方式，根据专家分析，在长时间跑动中这种呼吸方式比传统呼吸方式更有效的减轻了心肺的疲劳度。使大家更有充足的体力去运动，如果大家感到一时间不适应，可以慢慢来！`

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高考以前每天运动增加体力精神，跑步没注意，有点不科学，结果气管就有点伤着了，还是得多注意才好~~~~