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我想既然是"健康知识",相信在这里再次发贴,他们也是支持的!
******** 索 引 ********
1、用茶解酒影响肾功能。 2、不要用运动来减压。
3、七类夫妻易生“低能儿”。 4、五个家居的辐射杀手。
5、孕妇食用番茄要小心。 6、别把中风当春困。
7、常穿高跟鞋容易性冷淡。 8、吃香蕉避免眼衰老。
9、光盘也是健康杀手。 10、水快开时打开壶盖。
(以上在第1楼)
11、走石健身并非人人皆宜。 12、清晨当心五种症状。
13、乙型脑炎预防控制知识。 14、与性有关的维生素。
15、女性经常偏头痛怎么办。 16、吃药该喝多少水。
17、多吃红肉易患肠癌。 18、脱发有哪些类型。
19、不幸福的婚姻影响身体健康. 20、给自己一个好心情。
(以上在第2楼)
21、男人也有更年期。 22、新派食物有损孩子健康。
23、男性饮酒易导致乳癌。 24、女性月经后容易感冒。
25、运动后吃鱼更疲劳。 26、如何正确使用消毒药品。
27、肝病患者切勿“吃肝补肝”。 28、春季三种瘙痒莫忽视。
29、孩子吃得太多会损害智商。 30、清晨有不良感觉要小心
(以上在第3楼)
31、心理疾病也会遗传。 32、领带系多紧才健康。
33、常上夜班易得乳癌！ 34、四种药常吃易上瘾。
35、中草药茶饮慎喝。 36、公交上的电视最好少看。
37、春季脱皮不要随便撕。 38、禽流感病毒怕热不怕冷。
39、吃鱼使人更年轻。 40、流感和普通感冒的区别与预防。
(以上在第4楼)
41、洗澡时晕倒急救术。 42、关注孩子的“情绪记忆”。
43、燕麦可改善男性性功能。 44、柠檬的N种妙用。
45、新爸爸如何处理新压力。 46、“男多女少”不是B超的错。
47、健康是一种平衡。 48、初春宝宝的保健。
49、毕业生如何应对关键学期。 50、合理进膳防感冒。
(以上在第5楼)
51、春来食甘疾病难沾。 52、春困不是病 调节生活可消除。
53、办公室的最佳“气候”。 54、姜汤治感冒并非万能。
55、生活提示（洗澡）。 56、老人养生“十字歌”。
57、烹调肉类别用不粘锅 58、蜂蜜的药用价值
59.怎样才能睡好觉 60.现代疾病十大心理诱因
(以上在第6楼)
61.健康卧室中的秘密 62.茶的营养价值知多少
63.46个不得不知的生活小常识。 64.儿童何故下肢疼痛
65、食用油要轮换着吃 66、家用清洁剂危害女性健康
67、三种最易发胖零食 68、枕巾常洗枕心常晒
69、小儿感冒看看中医 70、性爱频度适当可防流产
(以上在第7楼)
71、胖人吃什么肉好？ 72、脾气有变化 疾病的报警信号
73、吃胎盘大补吗？ 74、居室之内慎养花
75、养性八法 76、莫把鼻炎当小病
77、腔自我护理的十部曲 78、“计算机族”吃啥能让眼睛明亮
79、吃阿莫西林防皮肤过敏 80、春季赏花谨防花毒
(以上在第8楼)
81、深呼吸也会伤身 82、多吃叶酸少患心脏病
83、吃盐多的儿童易生病 84、调整坐姿就可以助你减肥
85、春季，最好多吃两种菜 86、十大排毒养颜食品排名
87、运动之后不宜吃鸡、鱼、蛋 88、社交恐惧.强迫.焦虑.抑郁的治疗方法
89、饿了不能吃的11种食品 90、晨练8分钟 保健有奇功
(以上在第9楼)
91、防辐射服用途有多大 92、“粗茶淡饭”指什么
93、咀嚼：人人拥有的抗癌武器 94、生活细节应对“汗脚”
95、鲜菠萝要处理后再吃 96、黄金周出游的自我保健常识
97、使用创可贴小知识 98、南瓜籽能提高精子质量
(以上在第10楼)
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1、用茶解酒影响肾功能
有人喝醉之后，常常用浓茶来解酒，有关专家指出，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。那么，采用什么方法解酒比较好呢？
喝酒前，最好补充维生素C、维生素B族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。
喝酒时间最好选在晚上。人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。此外，喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10％的酒精可以从呼吸系统呼出。
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2、不要用运动来减压
工作中遇到压力，生活中遇到烦恼，为了排解这些不愉快，很多人选择去运动。但是，带着太大的压力或不良情绪去锻炼，不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致精神紧张、身体疲劳，压力也变得更大了。
专家认为，运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走。
如果带着太大的压力和不良情绪去锻炼，在锻炼中思绪杂乱，注意力不集中，将影响锻炼的效果。有人刻意从事一些激烈的、运动量大的运动项目，认为出一身大汗，压力和不良情绪就会全部释放出来。专家指出，这种激烈且大运动量的锻炼，往往造成身体疲劳，加上原来紧张的精神，压力不但排解不了，情绪反而会更坏。
想通过运动缓解压力，可以先参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，再逐渐过渡到大运动量的运动。如果压力来源于工作，可以参加一些集体运动，如篮球、排球等，在这些运动过程中，可以体会到合作的愉快。
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3、七类夫妻易生“低能儿”
据悉，我国唐氏综合征的发病率为1/800，神经管畸形的发病率为1/700。据专家介绍，现代人因为环境影响及不正常的生活习惯，容易产生自身的基因突变，任何一对健康夫妇都有生育“唐氏儿”的潜在危险。
专家提醒，下列7类夫妻属高发人群：
■1、妊娠前后，孕妇有病毒感染史，如流感、风疹等；
提示：可以通过“致畸五项”检查来诊断孕妇是否感染以上病毒。“致畸五项”既TORCH检查，包括：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的检测。
检查时间：
TORCH检查的时间在怀孕3个月左右。
■2、受孕时，夫妻一方染色体异常；
医生建议34岁以上的怀孕妇女做“羊膜穿刺”，以检查胎儿是否有染色体异常现象；34岁以下的怀孕妇女，则可以做“血液筛检”，以筛检胎儿是否属于染色体异常的高危险群。
检查时间：母血筛检脱蚰ご┐潭家?诨吃兄衅诩?5～20周之后才能进行。
■3、夫妻一方年龄较大；
40岁以上的女性，流产概率是25岁女性的3倍。而新研究显示，父亲年龄如果超过35岁，流产概率就会增加。
■4、妊娠前后，孕妇服用致畸药物，如四环素等；
■5、夫妻一方长期在放射性下工作或污染环境下工作；
■6、有习惯性流产史、早产或死胎的孕妇；
■7、夫妻一方长期饲养宠物者。
因此，孕妇在怀孕3个月左右应该去做相关检查。该检查只需抽取两毫升血液进行检验，对孕妇及胎儿没有伤害。筛查结果将提示是否“继续妊娠”或“终止妊娠”。
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4、五个家居的辐射杀手
1号杀手—浴霸强光灼伤眼睛
专家发言：强光会造成光污染。经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。还有资料显示，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。
防护有道：推荐选用红外线磨砂灯泡浴霸。与普通型取暖灯泡性能相比，它不刺眼，对视力不伤害。
2号杀手——消毒柜臭氧刺激呼吸道
专家发言：消毒柜在工作时，普遍采用紫外线或臭氧杀菌。人体吸入过量臭氧，可以严重刺激呼吸道；臭氧还会造成人的神经中毒，头晕头痛、视力下降、记忆力衰退；臭氧还能破坏人体皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑。
防护有道：使用臭氧消毒柜时，在其工作期间一定不能打开柜门，以免发生臭氧泄漏。工作完成后，最好在20分钟以后再开启柜门。
3号杀手——音响失真造成耳聋
专家发言：音响产生的噪音可以高达80分贝，相当于一台割草机发出的声音，这个分贝能直接损伤听力。音响调到大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，失真属于噪音的一种。医学研究表明，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一，噪音还能影响儿童的智力和身体发育。
防护有道：音响的总音量控制在最大音量的1/4－1/3。此外，每次听完音乐之后，养成把音量调节旋钮关至最小的习惯。
4号杀手——电视辐射脸上起斑
专家发言：传统的电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视的1米范围内危害最大。电视辐射能导致脸上长色斑。长期看电视还会产生“电视病”，包括视力下降、颈椎病、腰痛、消化不良等。
防护有道：平时看电视要平视可稍俯视，不要关灯看电视。看电视的距离要适中，可以荧光屏对角线为标准，4～5倍距离最好。每次看电视不超过2个小时。
5号杀手——冰箱电子雾损害神经
专家发言：冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。
不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。电磁波的穿透力极强，透过体表深入深层组织和器官。
防护有道：冰箱要放在厨房等不经常逗留的场所；尽量避免在冰箱工作时，靠近它或存放食物；经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。
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5、孕妇食用番茄要小心
番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。
但是孕妇食用时要注意：不要吃长有赘生物的和不成熟的番茄，因为青色的番茄含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐，全身乏力等中毒症状，对胎儿发育有害；更不要空腹吃，因为番茄含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分，这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
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6、别把中风当春困
进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，而使流入大脑的血液少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的春困现象。但对于老年人来说，中风前兆也往往有类似春困的现象，应引起人们的注意。
研究发现，大约有70％－80％的缺血性脑中风病病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少。而大脑对氧气十分敏感，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频，昏昏欲睡。因为打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。
中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现白天犯困、哈欠连连，别误把中风当春困，应及时去医院检查，应该在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒。
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7、常穿高跟鞋容易性冷淡
高跟鞋是衬托女性挺拔秀丽身段和时尚的元素之一，不少人认为女性穿高跟鞋会显得更加性感，尤其是跟高而细的那种。
然而性学家对此却有不同看法，他们认为高跟鞋将影响女性性欲，使她们事实上变得并不性感。
有关研究资料介绍，长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，因此长期穿后跟特别细长的那种高跟鞋，可使女性的性兴趣下降。
国外有性学家甚至认为穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一个不容忽视的因素。但也有一部分性学家认为，穿高跟鞋使女性走路时更加小心、用力，会阴部性爱肌因此得到锻炼，甚至能帮助治疗阴道松弛，因而是有益于性生活的。
孰是孰非，可以根据自身的经验进行判断、选择，但鉴于穿高跟鞋对身体的潜在危害，有下肢静脉曲张、慢性腰肌劳损、足踝部扭伤和脱臼等情况时不宜穿。白领女性千万不要只顾美丽，忽视健康。
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8、吃香蕉避免眼衰老
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。
香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
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9、光盘也是健康杀手
光洁漂亮的光盘竟然也是健康杀手？是的，光盘表面的涂层是一种与油漆类似的有机涂料，含有苯和重金属等有害物质，会发出刺鼻的气味。苯是一种剧毒溶剂，会损害人的神经系统和造血组织。重金属在人体内的蓄积则会造成慢性中毒，对儿童特别有害。因此，光盘买回家后，应尽量在外面晾一段时间再放入柜中。
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10、水快开时打开壶盖
正确的做法是：水快开时（80—90℃）把盖子打开，等水开后再煮2—3分钟，然后熄火。或者在水沸腾时马上把盖子打开，然后再等2—3分钟也可以。
这是因为现在水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去。
