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【转帖】看瞎你的眼!液晶显示器也暗藏视力陷阱

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看瞎你的眼!液晶显示器也暗藏视力陷阱 7yz4'L  
看瞎你的眼!液晶显示器也暗藏视力陷阱 n':!,a[  
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请注意:本文是转贴,原文章在这里 zt<WXw(  
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http://lcd.intozgc.com/090/90642.html r} P<iX   
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■眼睛健康受到威胁! V~hlq$jn<Y  
  【走进中关村消息 记者:海洋】俗话说眼睛是心灵的窗口,据说我们人类所获得的信息中,视觉信息占到70%以上,由此可见眼睛的重要性。 \|Ul]1pO8  
  随着信息化时代的来临,作为海量信息的主要载体,电脑以及网络即将取代报纸电视,成为第一媒体。由此引发的问题是,人们面对电脑显示器的时间越来越长,由此给眼睛造成了不小的负担。 x&`~R>5/  
  就拿小编为例:每天工作8个小时,除了吃饭、转市场要占用1-2个小时外,其余时间几乎都泡在电脑前面,这样一年下来差不多一年工作250天左右,算下来就是1500个小时,合62天多一点。也就是说,小编在1年365天中要盯着电脑显示器看1/5的时间——多可怕呀! Da v PYg  
  小编好歹还有转市场等“休息”时间,如果是工程设计人员、软件工程师等职业的人面对电脑的时间还要更长。 d5>H3D{49  
  如此频繁的使用显示器,必然会对我们的眼睛造成一定的伤害,而且这已经是一个严重的职业问题了,正如矽肺是矿工的职业病一样。 &E4 0* (C  
  以前用CRT的时候,眼睛健康的问题容易引起大家的关注,但到了液晶显示器时代,由于广泛宣传健康环保的理念,很多人都认为液晶显示器是一种对眼睛有保护作用的产品,因此眼睛健康这个问题被大众忽视了。 %rF?dvb;?  
  可事实真的是这样吗?鲜为人知的是,液晶显示器虽然在理论上说对眼睛没有伤害,但如果不正确使用的话,仍然会损害我们宝贵的视力,甚至造成眼睛的损害! {XW Z<OjG  
■了解我们自己 f_imyzP   
  现在有很多人都喜欢琢磨电脑硬件的运作原理,如显示器的成像,CPU的运算等。但他们对自己的身体却不了解。既然咱们这次说到了眼睛,我们就应该先了解眼睛的构造和原理。如果用照相机比喻的话,我们的眼睛分为以下几个组成部分: -YjA+XP  
=Me5ft w  
 1.角膜——镜头 K^3co  
  角膜是光线进入眼球的第一道关口。其屈光力为42D左右,占眼球表面积 的1/6,直径为11.5毫米,中央厚0.6毫米,旁边厚1毫米。俗称"黑眼珠",其实它透明无瑕 ,只是由于眼球壁的其他部分好像照相机的暗箱、当人们通过这层透明组织看黝黑的眼内时 ,才产生黑的感觉,角膜组织分5层:上皮层、前弹力层、基质层、后弹力层、内皮细胞层 .角膜上皮层有十分敏感的感觉神经末梢、但对冷觉不敏感,因此有"不怕冷的大将军"之 说。如果角膜上皮受损,一般24小时内不留痕迹地愈合。如果角膜受损严重,则愈合后留下瘢痕,严重的呈瓷白色,好似镜头上的霉斑,影响视力。 1=nUW":  
  2.瞳孔-光圈 0V{(Ru.O  
  瞳孔-光圈,俗称"瞳仁",直径为2.5~3毫米。婴儿和老人瞳孔较小。外面光线 强的时候,瞳孔缩小;光线弱的时候,瞳孔变大,从而使眼睛里接受的光线总是恰到好处。一旦失调,则曝光不当。 ` AkIK*  
  3.晶状体-全自动变焦镜头 9Li%KOY  
  晶状体-全自动变焦镜头,位于瞳孔虹膜后面,呈双凸透镜。正常人既能看近又能 看远,全依赖于晶状体的调节。看远时,睫状肌放松,悬韧带绷紧,晶状体变扁平,折光力 减少;看近时,睫状肌收缩,悬韧带放松,晶状体依靠其本身弹性变凸,折光力增加。 ` iJhG^w9M  
  4.视网膜-胶卷 sU"}-de  
  视网膜——胶卷,起感光功能。感光最敏锐的那部分,称为黄斑。虽然视网膜很薄,结构却很 复杂,分为10层,感光的细胞主要是视锥细胞和视杆细胞。视锥细胞主要负责明视觉和色觉 ,视杆细胞主要负责暗视觉。 脉络膜-照相机的暗箱。主要由血管组成,因此还兼有营养眼球的责任眼球的发育——眼球的发育从小到大,在3岁前为快相期,即由出生后的18毫米发育到21毫米;在15岁前为慢相期,眼球发展到23毫米左右,到青春期发展变慢,25岁以后基本稳定。 [tH-D$V  
  5.虹膜-光圈的叶片 A 5+rd{k/  
  虹膜-光圈的叶片。如果光线过强,虹膜内瞳孔括约肌收缩,则瞳孔缩小;光线变弱 ,虹膜开大肌收缩,瞳孔变大。根据虹膜内含色素的不同,虹膜呈现不同的颜色。白种人虹 膜色素较少,呈灰蓝色;黄种人色素较多,呈棕黄色;黑人色素最多,呈黑色。 8UMF q  
  6.巩膜-相机壳 *5wu   
  巩膜-相机壳,对眼球的内部结构起保护作用,白色不透明,厚约1毫米,占据整个眼球后 面约5/6的范围。俗称眼白,就是靠近角膜的巩膜和其上一层透明球结膜。 e{A9r@p!  
  眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线线的照射下反射出明暗不同的光线,这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用,聚焦在视网膜上,视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化,将光刺激转挽成为神经冲动,通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢,完成视觉功能。在上述过程中,瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用,保证光线准确地聚焦在视网膜上,从而获得一个完整清晰的物像。 8srBHslI  
#!9S}b$  
  在眼睛复杂的复杂的结构中,晶状体最容易损坏,眼睛看东西时,光线通过晶状体调节聚焦在视网膜黄斑上。如果通过调节,光线不能聚焦在视网膜上,就存在屈光不正。光线聚焦在视网膜之前称为近视眼;聚焦在视网膜之后称为远视眼;不能聚焦在 一个点,称为散光眼。如果晶状体的调节功能失调,如年老时,晶状体不能变凸,称为老视 ,即老花眼;如果晶状体变混浊,就称为白内障。 UDe |Sb  
  和我们身体的很多组织不同,眼睛出了问题较难恢复,如常见的近视眼等疾病,得上很容易,但恢复起来可就太困难了! ErT{(t7  
  好了,基本知识就说到这里,我们这里不厌其烦的介绍眼睛的构造,是为了让大家知道,除了各种建筑机械外,我们人类本身就是一个伟大的工程奇迹,有的时候,与其欣赏外部世界,还不如对了解我们本身! NziZTU}  
■视力杀手1——显示器高亮 $Y9jrR'w  
  好了,我们回到正体,讲讲液晶显示器是如何伤害视力的。 {\z({Wlb]  
  我们知道,眼睛对亮度的变化十分敏感,虹膜的作用相当于照相机镜头,专门负责控制光线进入眼睛的强弱。很多人都有这样的经验:看太阳或者日光灯眼睛会有刺痛的感觉,这是因为外界光线太强,虹膜不足以控制光线的强度,强大的光线(能量)会烧蚀视网膜,引起失明。不过多数人都不知道,其实显示器的亮度也是非常高的,如果使用不当,也会对眼睛造成损害。 R@*O!bD  
d7&eLLx  
一组荧光灯背光源,请注意这不是显示器 qA:#iJ8w  
  在亮度方面,以健康著称的液晶显示器表现的尤其糟糕!不少朋友抱怨,刚买来的显示器亮度太高,把亮度和对比度都调到最低程度,光线仍然很强,刺的眼睛生疼。 H%1$,]F  
  液晶本身是不发光的,所有光线来源于背后的荧光灯(也有用其他发光装置如LED的,但多数用荧光灯),原里上和家用荧光灯差不多,都是气体放电灯,只不过做的更精密,亮度更高罢了。显示器背光灯亮度通常在250-300流明左右,比我们家用的荧光灯亮很多,其色彩理论上接近于白光。 Maqf[ Vky  
  显示器用的灯管如果没有屏蔽的发光,人眼几乎无法直视,因为过亮。荧光灯光线经过液晶面板控制,以一个合理的亮度达到人眼(一般在100流明以下),这样我们才能看到清晰且舒适的文字或画面。但是由于近年来液晶面板为了达到所谓高响应时间等指标,控光能力下降,以至于不能抑制过多的光线,造成光线太强。 2o9$4{}rG  
  这样用户无论如何调节,都不能将亮度降下去,用起来当然不舒服! S8l1"/?aHE  
  另外,现在很多消费者都喜欢追求高亮度,厂家也投其所好,给显示器穿上了各种各样不同的“亮度外衣”,煞有介事的设置了很多种模式,如电影模式、文本模式等等,声称各种不同的模式可以让显示器色彩更加艳丽,效果更好。而消费者也往往认为功能多的显示器“物有所值”。 &I({T`=  
Rm5Kkzd0o  
目前已经有厂家在产品中去掉了各种亮度模式 w]_zp?\^ }  
  事实情况是:那些所谓的模式,其实都是不同亮度和对比度之间进行调整的小把戏,而且基本上是以亮度调整为主要因素。用户长期在高亮度下,很容易造成视力下降。 [<,~3oRu  
  如果你的液晶显示器遇到亮度过高情况,第一是降低亮度和对比度,如果不起作用就用将自定义色彩部分的指标全部置零,这样能多少起到一定的作用。如果你的显卡支持的话,驱动选项中应该有亮度调节,这种方法非常奏效,但缺点是会对显示效果有一定的损失。 NB7Y{) w  
■视力杀手2——文字太小 p:OPw D+  
  眼下大屏幕液晶流行,不少人眼巴巴的盼望着20寸以上大屏幕液晶显示器的降价,希望用最少的钱买最大号的显示器。 2qHf'  
  不过,大屏幕液晶显示器存在一个相当讨厌的毛病:文字过小! rFZrYm  
5I,gBT|B  
  拿20寸普屏液晶为例,小编在没有用这种尺寸的显示器之前也是充满渴望,但实际使用后才发现,这玩意儿除了看电影和作图片比较爽外,用它文字处理和上网简直是活受罪——文字小的和芝麻一边大,密密麻麻的让人看着就厌烦,写文章时眼睛每隔10分钟就要休息一下,写个千字左右的文章,眼睛就累得酸痛。所以,写完评测咱毫不犹豫的把它塞进包装,换回自己的19液晶,看着亲切的斗大的文字,那感觉就像是国内坏了事儿的官员成功跑到加拿大一样喜悦! z*a8sr  
  对于眼睛来说,文字过小看起来就会吃力,晶状体会不停的调节来适应这样小型的文字,特别容易疲劳!时间长了想不近视都难! ph}j[Co  
  不光是20寸普屏液晶,17寸以及20寸以上的液晶显示器基本都有文字过小的毛病(24寸好一些)。原本嘛,这种规格的显示器是为制图等工作设计的,尺寸大分辨率更大,没人会用这样大的显示器来处理文字,如果你硬要干这事,倒霉的只能是你自己。 8$c bVMjh  
常见液晶显示器点距表: DS2)@  
12.1英寸 (800×600) - 0.308 毫米 IF +i3#$  
12.1英寸 (1024×768) - 0.240 毫米 20TCG0% x  
14.1英寸 (1024×768) - 0.279 毫米 bpkwn<7-  
14.1英寸 (1400×1050) - 0.204 毫米 }%-t+Tf,  
15英寸 (1024×768) - 0.297 毫米 |T4kqW{  
15英寸 (1400×1050) - 0.218 毫米 "0EA;S8$8  
15英寸 (1600×1200) - 0.190 毫米 Y2R\]FrT  
16英寸 (1280×1024) - 0.248 毫米 ]O TH"*j  
17英寸 (1280×1024) - 0.264 毫米 G\;}w  
17英寸宽屏 (1280×768) - 0.2895 毫米 QI!F6pGF  
17.4英寸 (1280×1024) - 0.27 毫米 7Mx6  
18英寸 (1280×1024) - 0.281 毫米 +"ueq  
19英寸 (1280×1024) - 0.294 毫米 id?#TqD  
19英寸 (1600×1200) - 0.242 毫米 o3Vn<Z$/Cl  
19英寸宽屏 (1680×1050) - 0.243 毫米  2T)sXBu  
20英寸宽屏 (1680×1050) - 0.258 毫米 6QNs\Ucb+  
20.1英寸 (1200×1024) - 0.312 毫米 *<'M!iRC  
20.1英寸 (1600×1200) - 0.255 毫米 o]LRzI  
20.1英寸 (2560×2048) - 0.156 毫米 /U$8TT8+-  
20.8英寸 (2048×1536) - 0.207 毫米 45@]:2j  
21.3英寸 (1600×1200) - 0.27 毫米 G2#d $  
21.3英寸 (2048×1536) - 0.21 毫米 Y=*P 8pg  
22英寸宽屏 (1600×1024) - 0.294 毫米 u=&Bmn_  
22.2英寸 (3840×2400) - 0.1245 毫米 -z:&*=  
23英寸宽屏 (1920×1200) - 0.258 毫米 t0#[#I1+  
23.1英寸 (1600×1200) - 0.294 毫米 8seBT ;S  
  合适上网和文字处理的显示器包括15寸和19寸以及19寸宽屏三种规格(还可以算上24寸的),他们的点距都较大,文字显示大小合适。当然了,如果你就想买大尺寸显示器的话,小编建议您事先考虑用途,如果以作图或播放视频为主,小编不反对,如果主要从事文字工作,或这方面工作较多的,您的选择值得商榷。 .la&P,j_L  
  值得一提的是,文字过小的毛病在笔记本电脑上更加突出,很多高级笔记本都喜欢用“高分屏”,巴掌大的屏幕能做出1280*1024的分辨率,很多笔记本电脑的屏幕比独立显示器尺寸小很多,分辨率居然一边大,文字效果可想而知了。可偏偏不少消费者对“高分屏”趋之若鹜,非“高分屏”不要! _Hd{sd#xX1  
vU*x2fVb}  
这鬼电脑14.1寸屏居然是1400x1050分辨率,相比而言独立19寸宽屏才1440*900,真是谁用谁瞎眼! +<.\5+  
  笔记本这东西,基本上是带来带去才有价值,而且使用范围以文字居多(笔记本很少用于制图等应用),文字都和针尖似看着多难受呀。也许你眼睛好使,看着很舒服,但使用时间一长,视力肯定成问题! #Y93y\  
  我们这里某编辑就属于非“高分屏”不买的人,结果现在视力下降很厉害,以前此人还老笑话小编哩!好歹小编平时不“4眼儿”。 dp5f7>]:(  
■应对办法 ; U`X 6d  
  对于已经出现上述问题的朋友该怎么办呢? >~\w+^2f8  
  小编给您支两招,您可以试试看。 xAwf49N~  
  首先是亮度太高,这时您可以尝试将色彩设置成SRGB,这样亮度能降低一些,如果显示器支持三色独立调节的话,可以将RGB三色都置零,这时色彩不会有太大差异,而且亮度差不多能降到可以接受的程度。 [`Cq\mI-W  
a45 ss7  
显示卡中的亮度调节项目,非常奏效,但会损失一部分细节 >J=<bhR  
  或者有一个很奏效的招数:您可以在显示卡选项中调节亮度,基本都管用,但显示器会损失一部分细节,不顾好歹比眼睛出问题强。 S*"u/b;  
  注意显示器太亮不好,太暗也不好,请合理设置亮度。 -Z^4L  
  其次是问题过小,您可以在显示属性中将字体定为特大,WINDOWS中字体显示就不成问题了,特大问题的大小是标准的2倍左右,相应面积更大,观看十分舒适。不过这样调节后某些图标会不正常,而且文字看起来也怪怪的,这些都需要您的适应。 Q0{z).&\(e  
tJ=di5&  
windows中的文字大小选项 (vJ2z =z  
S='syq>Aok  
大字体 O{k:yVb  
3,);0@I  
小字体 =Z sGT  
  小编目前用的是19寸液晶显示器,文字设置成特大,用着那叫一个爽!尽管某些人出于妒嫉和不理解,将这种效果称为“傻大”,但谁爽谁知道!大字版的《人民日报》和《参考消息》都听说过吧?这种特供刊物是专门给领导看的,外面根本买不到。带司机挂白牌的高级车咱们享受不到,简单的把文字设置成特大,就能天天小过一把当公仆的瘾,您说美不美? R< zG^m  
`!G7k  
标准字体下的文字,其高度大约是3毫米 }4nT.!5  
  可惜,这种调节文字的方法在网上不太管用,尽管IE也提供类似功能,但目前不少网站都锁定文字大小,因为文字大了框架会乱套。所以不管你定义了何种大小,都得按照默认的来,这时你只能凑合了。现在的网站越来越漂亮,但易用性却降低了。 C2<CWPn<  
'FzN[% K"  
特大字体下的文字,高度是4毫米多,相应的面积也比小字体大很多 S^cH}-+  
  关于文字的问题,不光是小编,微软也意识到了这个问题。由于现在的字体对无极缩放支持不够好,因此很有可能在新系统中启动经过改进后的字体,这种字体可以随意缩放而不丧失美观性,届时,大屏液晶文字太小的问题将得到部分解决。 -qebQv  
  最后,有一个小经验告诉大家,夜晚使用显示器时,请您打开室内灯光或者用台灯也可以,因此没有周围光线的干扰,显示器的亮度会很高,非常刺眼。如果你经常看日本节目的话,开头都会提醒注意保持室内明亮,其作用也正是如此。小编以为,此种警示语言也应该在国内采用。 2N~ E' 25  
■珍惜你的眼睛! p8,0lo  
  有朋友看到此处估计会撇撇嘴,觉得小编费了半天口舌是浪费时间,这点小儿科的问题也拿出来写? }~o ikN:  
  其实不然,因为小编本人就是近视,两个眼睛差不多都是100度,由于不是很深,因此配了眼镜但平时不怎么戴。这样的度数和很多人相比不算什么,但也给生活带来不少麻烦,譬如戴眼镜用相机就很别扭,开车如果不戴眼镜,远处的标志看不清楚,等看清楚了也走过了,还要绕道开回来,开个玩笑的说,街上迎面走来个MM,身材很不错,可惜脸庞看不清楚,凑过去看才知道,原来是个恐龙。 y1BgK>R  
xq!IbVV/h  
面对一群美女,你觉得上面这种朦朦胧胧的效果好呢?还是看清楚一些好呢?如果你想看清楚,就请现在调低显示器亮度,把字体设大吧! VG*'"y *%w  
;t]|15]u  
小编也知道文章中提及的内容很浅薄,想必不少朋友还有自己的想法和解决方案,您不妨留言说明。做此文的目的,无非是希望大家重视眼睛健康,一旦近视或得了其它的毛病,恢复就太难了,受罪不说,辛辛苦苦挣的钱都要恭敬的交给医院,最后还要说“谢谢啊”,这恐怕不是大家所希望的。
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